دوره مشاوره مهارت‌های سبک زندگی – انتخاب آگاهانه، زندگی متعادل

دوره مشاوره مهارت‌های سبک زندگی برای افرادی طراحی شده است که می‌خواهند با بهبود مهارت‌های فردی و اجتماعی، کیفیت زندگی خود و دیگران را ارتقا دهند. این دوره، مربیان و مشاورانی را تربیت می‌کند که قادرند در زمینه مدیریت زمان، ارتباطات موثر، تغذیه سالم، و ذهن‌آگاهی به مراجعان خود مشاوره دهند.

📌 سرفصل‌های کلیدی دوره

✅ اصول و مبانی سبک زندگی سالم و متعادل

✅ مهارت‌های مدیریت استرس و هیجانات

✅ تکنیک‌های مدیریت زمان و اولویت‌بندی کارها

✅ بهبود مهارت‌های ارتباطی و حل تعارض

✅ عادات غذایی سالم و نقش آن در حفظ انرژی

✅ اصول خواب باکیفیت و استراحت موثر

✅ آشنایی با ذهن‌آگاهی (Mindfulness) و تمرینات آرام‌سازی

✅ اصول مشاوره فردی و گروهی در مهارت‌های سبک زندگی